Relacionamento Saudável Versus Narcisista

Relações saudáveis são caracterizadas pela capacidade dos parceiros de lidar com a variedade e equilibrar a iniciativa de criar momentos emocionantes. Isso significa que, em um relacionamento bem-sucedido, ambos os parceiros são capazes de propor novas atividades, surpresas, e iniciativas românticas. Essa divisão igualitária permite que cada pessoa sinta que tem um papel ativo e valorizado na relação, contribuindo para a felicidade mútua.

1. Variedade e Iniciativa: Em relacionamentos saudáveis, ambos os parceiros trazem novas ideias para atividades, encontros e momentos especiais. Isso pode incluir desde planejar viagens, jantares, até pequenas surpresas no dia a dia. Narcisistas tendem a dominar o controle das atividades e planos. Eles gostam de estar no comando e frequentemente insistem em suas próprias ideias, negligenciando os desejos e preferências do parceiro.
2. Divisão Igualitária: A responsabilidade de manter a chama da relação acesa é compartilhada. Não é sempre uma pessoa que toma a iniciativa, mas sim ambos, alternando e surpreendendo um ao outro. Isso cria um sentimento de parceria e colaboração. A responsabilidade de iniciar a chama geralmente recai sobre o narcisista. Eles podem usar isso como uma forma de controle, para garantir que as coisas ocorram de acordo com suas vontades e para manter a sensação de superioridade. O parceiro pode se sentir excluído ou subvalorizado por não ter espaço para contribuir igualmente.
3. Flexibilidade: A capacidade de ajustar e adaptar os planos conforme necessário, respeitando os desejos e necessidades de cada um. Isso permite que ambos se sintam ouvidos e valorizados, reforçando a conexão emocional. Narcisistas podem ser inflexíveis e resistentes a mudanças nos planos, especialmente se essas mudanças não forem de sua autoria. Eles preferem manter o controle e podem reagir mal a sugestões ou ajustes feitos pelo parceiro, criando uma dinâmica desequilibrada e tensa.
4. Pessoas que não são narcisistas,  se baseiam na flexibilidade de aproveitar apenas a conexão, sem todas as mensagens de texto intensas e elogios. Relacionamentos reais são baseados em uma variedade de maneiras de expressar proximidade e afeição. No contexto do narcisismo, envolve o auto aperfeiçoamento que refere-se à maneira como uma pessoa narcisista lida com suas inseguranças mantendo uma imagem grandiosa de si mesma. Eles se veem como especiais, excepcionais ou únicas. Isso é uma forma de proteger sua autoimagem e evitar confrontar suas próprias vulnerabilidades e inseguranças. Eles acreditam que, ao se mostrarem superiores, nunca precisarão enfrentar riscos emocionais ou depender de outras pessoas.
5. Sobre a variedade de maneiras de expressar proximidade e afeição em um relacionamento saudável, não é apenas através de elogios e mensagens constantes. Pode ser por meio de pequenos gestos diários, como preparar um café da manhã, dar um abraço inesperado, ou simplesmente passar um tempo de qualidade juntos. A apreciação pela individualidade de cada um também é fundamental, onde ambas as partes respeitam e celebram suas diferenças.
6. Relacionamentos saudáveis ​​podem lidar com um ritmo mais lento, alguma previsibilidade, uma apreciação da singularidade de cada pessoa e conversas diretas sobre como você está se sentindo. Em outras palavras, nos relacionamentos saudáveis, as coisas não precisam acontecer muito rápido. As pessoas têm tempo para se conhecerem melhor, construir confiança e desenvolver uma conexão emocional de maneira gradual, sem pressa. Em um relacionamento com um narcisista, o ritmo pode ser muito rápido no início. Eles tendem a "bombardear" o parceiro com atenção e elogios desde o começo (conhecido como bombardeio de amor). Porém, essa intensidade inicial pode diminuir rapidamente, levando a um relacionamento instável e cheio de altos e baixos.
7. Previsibilidade: Relacionamentos estáveis e saudáveis valorizam a consistência e a segurança. Isso significa que há um certo nível de previsibilidade nas ações e comportamentos dos parceiros, o que cria um ambiente de confiança mútua. Relacionamentos com narcisistas geralmente são imprevisíveis. Eles podem alternar entre momentos de extrema afeição e de indiferença ou agressividade. Essa falta de consistência pode deixar o parceiro sempre em dúvida sobre o que esperar, criando um ambiente de instabilidade e ansiedade.
8. Apreciação da Singularidade:  Em um relacionamento saudável, cada pessoa é valorizada por quem é. As diferenças entre os parceiros são respeitadas e celebradas. Não há necessidade de fingir ser alguém que não se é para agradar o outro. Narcisistas têm dificuldade em valorizar a singularidade do parceiro. Eles podem insistir que o parceiro compartilhe dos mesmos gostos e opiniões que eles, e podem reagir com irritação ou desapontamento quando o parceiro demonstra diferenças. Isso pode levar a uma diminuição da individualidade do parceiro, que pode sentir que precisa mudar para agradar ao narcisistas.
9. Conversas Diretas sobre Sentimentos: Em um relacionamento saudável, há uma comunicação aberta e honesta. Os parceiros são capazes de expressar seus sentimentos, medos, desejos e necessidades de maneira direta e respeitosa, sem medo de serem julgados ou rejeitados. Narcisistas não lidam bem com conversas diretas sobre sentimentos, especialmente quando envolvem vulnerabilidade. Se o parceiro tenta discutir emoções como tristeza ou medo, o narcisista pode reagir de forma defensiva, irada ou indiferente. Isso pode criar uma barreira na comunicação emocional, dificultando a resolução de problemas e a conexão genuína

Em resumo, relacionamentos saudáveis são caracterizados por uma troca equilibrada de afeto e uma aceitação das diferenças, enquanto os narcisistas tendem a ser rígidos e focados na manutenção de uma imagem idealizada. Essa rigidez pode limitar a capacidade de ambos os parceiros de se expressarem livremente e de se sentirem verdadeiramente próximos um do outro. 

Essas diferenças destacam a importância de um relacionamento equilibrado e colaborativo, onde ambos os parceiros podem contribuir e se sentir valorizados. Em contraste, um relacionamento com um narcisista pode ser desgastante e controlado, onde a falta de divisão igualitária e flexibilidade impede um vínculo saudável e mutuamente gratificante. Se você perceber que está envolvida com um narcisista, procure ajuda imediatamente. Sair de um relacionamento com esse perfil é extremamente difícil e exige acompanhamento profissional com especialista e uma rede de apoio. Talvez você já esteja tentando sair da relação mas não tem conseguido, está confusa e se culpando pela instabilidade do relacionamento ou até mesmo duvidando da sua sanidade mental.  Procure ajuda!

Cleonice F Andrade 

Psicóloga Clínica Especialista 

CRM: 12/04023