Construindo Relações Saudáveis: Abordagens da Psicologia Cognitiva Comportamental

Você já evitou uma conversa com seu parceiro por medo de como ela poderia terminar? Sente que, mesmo dividindo o mesmo espaço, há um  vazio entre vocês, preenchido apenas pelo silêncio? Quando foi a última vez que vocês compartilharam seus sentimentos abertamente, sem barreiras ou julgamentos?  Se essas perguntas ecoam em sua experiência, você não está sozinho. A falta de comunicação é uma das principais causas  de conflitos no casamento, criando o que muitos casais chamam de “o silêncio que separa”. Este artigo explora as raízes desse problema, suas consequências e soluções baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), com ênfase nas regras rígidas do tipo “deveria” ou “deve” descritas por Beck (1988) e seu impacto nas relações. As Raízes do Silêncio A ausência de comunicação no casamento raramente surge de forma abrupta. Ela é frequentemente o resultado de padrões que se consolidam com o tempo. Conflitos não resolvidos, medo de críticas ou a crença de que “falar n...

Por Cleonice de F de Andrade,  Psicóloga experiente em atendimento a vítimas de violência contra a mulher, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Um Problema que Não Pode Ser Ignorado Como psicóloga atendendo mulheres que sofreram violência, posso afirmar: a violência contra a mulher é uma ferida profunda na nossa sociedade. Os números são alarmantes. Segundo dados do Ministério da Saúde, apresentados pelo Sistema de Informação de Agravos de Notificação (SINAN), os registros de violência doméstica, sexual e outras formas de violência contra mulheres no Brasil cresceram de 113.476 em 2013 para 302.856 em 2023. Isso significa que, em apenas uma década, o número de casos notificados quase triplicou. E esses são apenas os casos que chegam ao sistema de saúde – muitos outros permanecem em silêncio, escondidos por medo, vergonha ou falta de apoio. Neste artigo, vou explicar, por que a violência contra a mulher é um problema tão grave, por que tantas leis são necessária...