Construindo Relações Saudáveis: Abordagens da Psicologia Cognitiva Comportamental

 Neste texto, abordamos a importância da individualidade e da adaptação de estratégias no tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), à luz do modelo cognitivo proposto por Aaron Beck. Exploramos como o uso de fones de ouvido pode ser uma ferramenta benéfica para algumas pessoas com TDAH, auxiliando na redução de estímulos distrativos e na melhora da atenção em tarefas específicas. No que diz respeito ao uso de fones de ouvido, adolescentes com TDAH podem recorrer a essa estratégia como forma de reduzir estímulos externos distrativos e ajudar na concentração em tarefas específicas, como estudar, trabalhar ou realizar atividades que demandam atenção. Os fones de ouvido podem criar um ambiente mais controlado, minimizando barulhos externos que podem interferir na capacidade de foco e concentração das pessoas com TDAH. O uso constante de fones de ouvido por adolescentes ou adultos com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode estar relac...

A misoginia, infelizmente, ainda é uma realidade em nossa sociedade, e entender por que alguns homens agem de maneira misógina pode nos ajudar a promover a mudança e a construir relações mais saudáveis e respeitosas. A misoginia muitas vezes está enraizada em crenças e estruturas sociais que perpetuam a desigualdade de gênero e a objetificação das mulheres. Quem é um misógino?  Um misógino é alguém que nutre sentimentos de ódio, desprezo ou preconceito contra as mulheres, muitas vezes manifestando-se por meio de atitudes discriminatórias, agressivas ou desrespeitosas. Lidar com a misoginia pode despertar sentimentos intensos de raiva e frustração nas mulheres, mas é importante buscar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções. Como reagir a um misógino?  Enfrentar a misoginia pode ser desafiador, mas é essencial manter-se firme em seus valores e limites. Estabelecer limites claros, buscar apoio com familiares, amigos ou rede de apoio a mulheres vítimas dessa personalidade, ...