Construindo Relações Saudáveis: Abordagens da Psicologia Cognitiva Comportamental

Nos últimos anos, temos testemunhado uma mudança significativa nos comportamentos e escolhas dos jovens, comum a crescente tendência em direção à agamia. Mas o que exatamente é agamia e por que está se tornando uma escolha popular entre os jovens de hoje? Agamia pode ser definida como a decisão consciente de não se envolver em relacionamentos românticos ou compromissos amorosos. Em um mundo onde a cultura do relacionamento é onipresente e as mídias sociais perpetuam a ideia do amor romântico como a principal fonte de felicidade, a agamia emerge como uma abordagem contrária e desafiadora. Uma das razões por trás da crescente popularidade da agamia entre os jovens pode ser atribuída a uma busca por independência, autodescoberta e crescimento pessoal. Muitos jovens estão priorizando sua liberdade, desenvolvimento individual e autoconhecimento em vez de se comprometerem em relacionamentos amorosos que podem consumir tempo e energia emocional. Além disso, a agamia pode ser vista co...

 Neste texto, abordamos a importância da individualidade e da adaptação de estratégias no tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), à luz do modelo cognitivo proposto por Aaron Beck. Exploramos como o uso de fones de ouvido pode ser uma ferramenta benéfica para algumas pessoas com TDAH, auxiliando na redução de estímulos distrativos e na melhora da atenção em tarefas específicas. No que diz respeito ao uso de fones de ouvido, adolescentes com TDAH podem recorrer a essa estratégia como forma de reduzir estímulos externos distrativos e ajudar na concentração em tarefas específicas, como estudar, trabalhar ou realizar atividades que demandam atenção. Os fones de ouvido podem criar um ambiente mais controlado, minimizando barulhos externos que podem interferir na capacidade de foco e concentração das pessoas com TDAH. O uso constante de fones de ouvido por adolescentes ou adultos com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode estar relac...

A misoginia, infelizmente, ainda é uma realidade em nossa sociedade, e entender por que alguns homens agem de maneira misógina pode nos ajudar a promover a mudança e a construir relações mais saudáveis e respeitosas. A misoginia muitas vezes está enraizada em crenças e estruturas sociais que perpetuam a desigualdade de gênero e a objetificação das mulheres. Quem é um misógino?  Um misógino é alguém que nutre sentimentos de ódio, desprezo ou preconceito contra as mulheres, muitas vezes manifestando-se por meio de atitudes discriminatórias, agressivas ou desrespeitosas. Lidar com a misoginia pode despertar sentimentos intensos de raiva e frustração nas mulheres, mas é importante buscar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções. Como reagir a um misógino?  Enfrentar a misoginia pode ser desafiador, mas é essencial manter-se firme em seus valores e limites. Estabelecer limites claros, buscar apoio com familiares, amigos ou rede de apoio a mulheres vítimas dessa personalidade, ...