Construindo Relações Saudáveis: Abordagens da Psicologia Cognitiva Comportamental

Os transtornos do humor afetam milhões de pessoas no mundo e impactam diretamente as emoções, os pensamentos e os comportamentos. Entre eles, o transtorno bipolar e a depressão maior são os mais conhecidos. Entender como os episódios funcionam e por que a percepção da doença pode ser comprometida é essencial para oferecer suporte adequado e buscar tratamento eficaz.   O que é um transtorno do humor? Os transtornos do humor são condições psiquiátricas que afetam a estabilidade emocional, causando oscilações intensas entre estados de depressão e euforia (mania ou hipomania). Essas alterações vão muito além das variações comuns de sentimentos do dia a dia e podem comprometer a vida pessoal, profissional e social da pessoa.   Os episódios do transtorno do humor Cada transtorno do humor apresenta padrões distintos de episódios. Os mais comuns incluem:   Episódio depressivo– Caracterizado por tristeza profunda, falta de energia, perda de interesse por atividades antes prazerosa...

 By Cleonice F Andrade - Psicóloga Especialista.  O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição de saúde mental que pode se manifestar de diversas formas, afetando diferentes aspectos da vida de uma pessoa. Uma de suas apresentações menos conhecidas, mas igualmente impactantes, é o TOC em Relacionamentos, também chamado de Relationship Obsessive-Compulsive Disorder (ROCD). Essa variante do TOC é caracterizada por obsessões e compulsões relacionadas a dúvidas e incertezas em relacionamentos, especialmente os românticos, embora também possa se estender a outros tipos de vínculos, como amizades, relações familiares ou até com animais de estimação. Além disso, o ROCD pode se voltar para si mesmo, com dúvidas focadas na própria adequação ou valor dentro do relacionamento. Neste artigo, exploraremos o conceito de ROCD, suas características, sintomas, exemplos de obsessões e compulsões, e como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se destaca como um tratamento eficaz par...

Você já evitou uma conversa com seu parceiro por medo de como ela poderia terminar? Sente que, mesmo dividindo o mesmo espaço, há um  vazio entre vocês, preenchido apenas pelo silêncio? Quando foi a última vez que vocês compartilharam seus sentimentos abertamente, sem barreiras ou julgamentos?  Se essas perguntas ecoam em sua experiência, você não está sozinho. A falta de comunicação é uma das principais causas  de conflitos no casamento, criando o que muitos casais chamam de “o silêncio que separa”. Este artigo explora as raízes desse problema, suas consequências e soluções baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), com ênfase nas regras rígidas do tipo “deveria” ou “deve” descritas por Beck (1988) e seu impacto nas relações. As Raízes do Silêncio A ausência de comunicação no casamento raramente surge de forma abrupta. Ela é frequentemente o resultado de padrões que se consolidam com o tempo. Conflitos não resolvidos, medo de críticas ou a crença de que “falar n...

Por Cleonice de F de Andrade,  Psicóloga experiente em atendimento a vítimas de violência contra a mulher, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Um Problema que Não Pode Ser Ignorado Como psicóloga atendendo mulheres que sofreram violência, posso afirmar: a violência contra a mulher é uma ferida profunda na nossa sociedade. Os números são alarmantes. Segundo dados do Ministério da Saúde, apresentados pelo Sistema de Informação de Agravos de Notificação (SINAN), os registros de violência doméstica, sexual e outras formas de violência contra mulheres no Brasil cresceram de 113.476 em 2013 para 302.856 em 2023. Isso significa que, em apenas uma década, o número de casos notificados quase triplicou. E esses são apenas os casos que chegam ao sistema de saúde – muitos outros permanecem em silêncio, escondidos por medo, vergonha ou falta de apoio. Neste artigo, vou explicar, por que a violência contra a mulher é um problema tão grave, por que tantas leis são necessária...